1. 每天曬太陽 缺乏維生素D會增加人們患上許多潛在致命性疾病的風險。建議每天中午前後曬太陽15-30分鐘，同時確保自己不會被曬傷，否則健康功效就會前功盡棄。 2. 每天喫3個核桃 核桃是最健康的堅果，因爲它含有效力最強的能抗疾病和抗衰老的抗氧化劑。每天喫3個就能充分受益。 3. 多喝蘋果汁 蘋果汁有助於大腦保持年輕狀態。每天只需要喝2杯蘋果汁就能減少認知障礙症患者大腦中黏性斑塊的形成。 4. 不把水果放在冰箱裏 研究顯示，經過冷藏的水果所含有的營養物質要少於在室溫下保存的水果。比如，儲存在碗中的番茄和辣椒，要比儲存在冰箱裏的同類果蔬含有雙倍的β胡蘿蔔素和高達20倍的番茄紅素。攝入這兩種抗氧化劑，有利於心臟健康狀況，能降低某些癌症的發病率。 5. 喝茶前進行充分攪拌 茶中富含的抗氧化劑(多酚)有助於人體抵禦心臟病、癌症和過早老化。適量飲茶的人比不經常飲茶的人要活得長。需要記住的是：喝茶之前要充分攪拌茶水，這種方法能讓茶水多釋放出15%的抗衰老成分。 6 灸養生 健康養生怎麼能少了溫灸養生呢~紅妝會所的五行溫灸能量養生就有好幾大功效 排毒素：人體體質調理專家，排除人體多餘的水分、寒溼和毒素，請出體內代謝廢棄物，提高人體新陳代謝。 通經絡：疏通經絡、暢和氣血、平衡陰陽、促進血液循環，改善亞健康狀態。 調臟腑：五行相生行克，相輔相成，調整情志，達到調節精神養護的目的，特別根據每個季節不同人羣體質所設置。 補能量：女性多寒溼體質，艾灸溫養療法。祛溼散寒，補充氣息;溫和療法，提升人體免疫力，增加身體抵抗力。
English
繁体中文
简体中文
